选择使用场景
先选你现在处于哪个阶段。系统会自动切换提问顺序与话术。
事前决策
事情还没发生。目标是判断要不要去、要不要投入。这里不要求你预测 AEV。
决定
事件进行中
事情正在发生。目标是快速判断是否继续、是否退出，并归档当前体验。
现场
事后回顾
事情已结束。目标是复盘与归档（T 与温度），看清结构而不是再做决定。
回顾
选择当下感受
用一个数表示此刻的方向与强度。它不是质量分。
不悲不喜
AEV = 0
AEV
0 表示中性。越往右越愉快，越往左越不愉快。
非常不愉快非常愉快
安全熔断：如果你非常不舒服且当下压力很高，优先退出，稍后再算。
压力评估
用两个数表示成本。越高越吃力。
P0
P0 = 3
轻松极限
越高表示越吃力。
P1
P1 = 2
无后续负担强烈想切断
越高表示越担心后续管理成本。
质量与可靠度
先给直觉质量分，再给两个“靠谱程度”分。
质量
7.0
纯噪声顶级
越高越有价值。
懂你程度
0.80
更模板更具体
越高越像真的接住你的点。
可验证性
1.00
难验证确认度高
越高越能被验证、越靠谱。
价值预期
这个分数表示你预计它会不会带来实际收益或风险。
HT
0
+6 很值得
+3 有点值
0 一般
-3 不太值
-6 有毒
越高越值得，越低越要避开。
温度归档
温度不参与决定，只用于回看。
R
R = 5
更累更轻松
越高表示越轻松省力。
B
B = 5
推压绑定尊重边界
越高表示越尊重你的节奏与边界。
S
S = 5
模板空洞具体被看见
越高表示越具体被看见，越不模板。
结果
用人话给结论。详细计算在下面可展开。